Если вы будете все делать правильно, то картофель не просто не навредит вашей диете, но даже поможет ей. Потому что на свои 130 калорий и 37 граммов углеводов содержит массу всего интересного.
овощи
Несмотря на обилие попыток, мясо из лаборатории — история, которая до сих пор кажется большинству из нас частью научно-фантастического эксперимента. И очень зря.
Насколько полезны эти коктейли на самом деле? Вообще-то довольно полезны, если вы знаете, как их правильно готовить и что в них следует добавлять.
Авокадо — настоящий суперфуд, способный преобразить даже самую обычную систему питания. Но может ли его в рационе быть слишком много?
Правильное питание — легче, чем может показаться. В этом материале мы собрали несколько простых и быстрых лайфхаков, которые помогут улучшить рацион всей семьи.
Все дело в нитратах. В ежедневной дозе от 100 до 142 мг они обеспечивают профилактику слепоты
Должны ли веганы избегать авокадо и миндаля? Уверены, вы ответите отрицательно (как и большинство людей). Но идея, на самом деле, может быть не такой безумной.
Он содержится во множестве фруктов и овощей, включая клубнику, хурму, яблоки, персики, киви, виноград, лук, огурцы и помидоры
Правда ли сельдерей и грейпфрут помогают ускорить потерю веса за счет того, что калорий в них меньше, чем требуется для сжигания? Увы и ах.
К счастью, нам не нужно самостоятельно разбираться с питательной ценностью продуктов, чтобы составить идеальное меню. Потому что это уже сделали для нас специалисты.
