Что если мы скажем, что вы всегда ели авокадо неправильно? Новые исследования показывают, что большинство людей привыкли выбрасывать самую здоровую его часть.
правильное питание
На волне популярности правильного питания сою окружили мифами и легендами. Мы решили раз и навсегда разобраться, о чем важно знать, прежде чем есть тофу и темпе или пить соевое молоко.
Можно ли уменьшить количество жира локально, то есть, концентрируясь лишь на одной стратегически важной области? Отвечаем на один из главных фитнес-вопросов.
Последние исследования показывают, что именно взвешивание каждый день (а вовсе не подсчет калорий) — ваш путь к беззаботному и эффективному во всех смыслах похудению.
Результаты новых исследований говорят о том, что кофе способен уменьшить количество сахара в рационе. Разбираемся, как это работает и что нужно делать, чтобы все получилось.
Эта история не о том, что нужно есть бургеры вместо капусты, чтобы грудь росла быстрее. Она заставляет еще раз задуматься над тем, стоит ли позволять детям столько фастфуда, сколько они хотят.
Представьте, что вы отправляетесь на ужин в дорогой ресторан, чтобы попробовать блюда по мотивам вашего любимого парфюма… Звучит невероятно? И тем не менее, вы уже можете это сделать.
Чем опасен ночной перекус? Лишним весом — но не только. Новые исследования американских ученых говорят о том, что ненормированное питание может спровоцировать серьезные проблемы с кожей.
Последние исследования на тему показывают, что идеальное время существует почти для всех важных вещей — сна и секса, работы и отдыха, приемов пищи, пробежки и посиделок с друзьями в баре.
Можно ли переборщить с белком в рационе? Безусловно. Каким бы полезным вам ни казался этот питательный элемент, за его количеством в меню важно следить не менее тщательно, чем за углеводами.
