Существует множество способов ускорить засыпание, но мы особенно «за» те из них, которые связаны с едой. В этом материале — продукты, которые станут идеальным поздним ужином.
сон
Поисковым системам люди доверяют больше, чем друзьям и родным.
Качественный и здоровый сон — пожалуй, самое простое действие (а точнее, бездействие), которое вы можете осуществить для своего здоровья. Рассказываем о том, чего не стоит делать в кровати, да и в спальне вообще.
Почему мы зеваем? Очевидные причины вроде бессонницы и усталости не в счет — в этом материале мы собрали четыре вещи, о которых свидетельствует частое и порой немотивированное зевание.
Мы собрали простые и эффективные советы, которые помогут вам по-настоящему отдыхать, когда вы спите, и чувствовать себя значительно лучше, когда вы только начинаете свой день.
Можно ли справиться с проблемой храпа, не обращаясь за помощью к специалисту? Рассказываем о причинах, последствиях и методах лечения (в том числе самостоятельного) этого заболевания.
Храп — не такая безобидная для здоровья вещь, какой кажется на первый взгляд. И это не говоря уже о том, какой дискомфорт храпящий доставляет окружающим.
