Почему одни из нас помнят даже самые безумные свои сны до мельчайших подробностей, тогда как другие помнят лишь тот факт, что им «что-то снилось». Ответить на вопрос готовы ученые.
сон
Если уже утром вы чувствуете усталость, раздражение и желание снова лечь спать, не исключено, что все дело в неправильной позе. В этом материале — плюсы и минусы самых распространенных позиций для сна.
Всем нам снятся кошмары. Кому-то чаще, кому-то реже. И несмотря на то, что ночные кошмары — достаточно тревожное явление, ученые убеждены, что они могут приносить нам пользу.
Рассказываем, в чем может быть проблема, если вы уже утром хотите спать, не упускаете возможности прилечь в течение дня, отсыпаетесь на выходных и все равно чувствуете себя разбито.
Большинство людей отлично знает, что недостаток сна вреден для организма. Другой вопрос, насколько. В этом материале — пять веских поводов наконец начать высыпаться.
Ложитесь спать после полуночи и с трудом встаете по утрам? Поздравляем, вы «сова». В этом материале мы объясняем, почему все, что с вами происходит, абсолютно нормально, и рассказываем, как с этим жить.
В ходе проведенного в США исследования большинство женщин, в семье которых были дети, сообщали о недостатке сна и ощущении усталости в течение дня. Среди мужчин недосып и усталость не зависели от наличия детей.
Разбираемся, так ли важен полноценный сон, как принято считать, или регулярные недосыпы не грозят вам ничем, кроме снижения концентрации внимания.
Кажется, мы никогда не перестанем искать способ вставать по утрам и не чувствовать себя ужасно. В этом материале — еще пять шагов, которые стоит попробовать сове, мечтающей стать жаворонком.
Вынуждены подниматься по утрам довольно рано, хотя относитесь к любителям поспать подольше? Рассказываем, как научиться вставать «с петухами» и получать от этого удовольствие.
