Пожилые люди, которые спят девять и более часов сна в сутки, в два раза чаще болеют деменцией и болезнью Альцгеймера.
сон
Исследователи провели эксперимент на мышах: одной группе животных они не давали спать 5 дней.
В этом материале мы собрали шесть мифов о сне, которые помогут вам настроить свой отдых в ночное время и получить от него максимум возможных бонусов.
Сонные люди не выглядят здоровыми, и это включает в других людях эволюционные механизмы отторжения.
Регулярно встаете с постели с ощущением «я только проснулся, но уже без сил»? В нашем материале — советы, которые помогут исправить ситуацию.
Основную часть новой тренировки составляет 45-минутный сон.
Сегодня мы точно знаем, что спать необходимо около 8 часов в сутки. Но почему именно восемь, а не шесть или, скажем, девять? Ученые готовы дать ответ на волнующий вопрос.
Одним из самых известных исследователей сновидений был Зигмунд Фрейд, но сегодня ученые имеют возможность в прямом смысле заглянуть в мозг, чтобы посмотреть, что происходит с нами, пока мы спим.
Ученые рассказали, почему вы можете клевать носом дома или на работе, даже если, казалось бы, ночью спали достаточно.
Недостаток сна или его плохое качество может существенно снизить качество жизни.