Ночью нам необходимо спать, и как можно крепче, чтобы утром чувствовать себя бодрыми и полными сил. В этом материале — простые лайфхаки, которые помогут справиться с бессонницей.
здоровый образ жизни
Рассказываем, что произойдет с вашим телом и вашим самочувствием, когда вы перестанете считать калории. И объясняем, почему свежие продукты лучше любой математики.
Окутанное мифами и легендами, оно продолжает сеять ужас в ЗОЖ-сообществе. Рассказываем, что важно знать о пальмовом масле прямо сейчас.
А вы знали, что организм включает систему самоочищения через 20 минут после выкуренной сигареты? А что уже через 8 часов в норму приходят уровень кислорода в крови, давление и частота сердечных сокращений?
Абонемент в фитнес-клуб — всегда хорошая идея. Но если вам все еще не хватает мотивации для спорта, то, кажется, мы нашли ее в новом исследовании.
У нас для вас мотивирующие новости: исследования показывают, что регулярный секс не только приятен, но и полезен для здоровья. В этом материале — пять причин, почему сексом стоит заниматься чаще.
Как заставить себя пить больше воды, если делать этого совсем не хочется? В этом материале — шесть удивительно простых лайфхаков, которые вам помогут.
Короткая, но интенсивная или длинная, но размеренная тренировка — что лучше? Если вы давно мучаетесь этим вопросом, то мы готовы дать на него развернутый ответ.
Кажется, мы никогда не перестанем искать способ вставать по утрам и не чувствовать себя ужасно. В этом материале — еще пять шагов, которые стоит попробовать сове, мечтающей стать жаворонком.
Чувствуете, что с вашим зрением происходит что-то странное? В этом материале мы собрали шесть неочевидных причин подобных изменений — от заболеваний щитовидной железы до риска инсульта.
