Полезно знать
Измерение скорости оседания эритроцитов (СОЭ) и использование этого показателя в ...
Как просыпаться без боли в шее и голове. Часть 1
просмотров
1 комментарий
Описание:
Если каждое утро у вас ломит шею и болит голова, возможно, следует сменить позу сна. Или сменить подушку. У тех, кто спит на боку, подушка должна быть высотой около 15 см (расстояние от плеча до уха) и достаточно жесткой. А вот спящим на спине высокая подушка не подойдет: шейный отдел позвоночника при этом все время изогнут вперед.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
веруня
Бывают боли различные в мышцах и суставах по утру возникают из-за того, что спал неудобно или в принципе сон был некачественным. Мне врач посоветовал эваларовский мелатонин принимать. Сейчас высыпаюсь очень хорошо, ничего не беспокоит, сплю крепко. Так что пожалуй тут именно сон нужно приводить в порядок, чтобы таких проблем не возникало.