Новогоднее желание: бросить курить. Часть 1

просмотров Комментариев нет

Описание:

Часто людям сложно бросить курить не из-за физической, а из-за психологической зависимости от сигарет. Поэтому надо уметь отвлекаться от мыслей о курении. Для этого можно порекомендовать разные способы. Один из них - скакалка: вспомнили о сигарете - попрыгайте те две минуты, которые обычно уходят на ее выкуривание. Альтернатива скакалке - отжимания, приседания и любая другая физическая активность.