Полезно знать
Фитнес-трекеры и приложения, конечно, помогут отследить изменения показателей здоровья. Но ...
Позы за компьютером
просмотров
1 комментарий
Описание:
Неправильная поза при долгой работе за компьютером может привести к выпячиванию и грыжам межпозвонковых дисков, ущемлению нервных корешков, сильным болям и даже параличу. Высота стула должна быть такова, чтобы бедра были параллельны полу, голени - перпендикулярны, а стопы стояли на полу. Поясница должна касаться спинки стула, а та - иметь в этом месте физиологический изгиб. Сиденье должно быть глубоко под столом, а руки - лежать на столе. Раз в час нужно встать и размяться.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Глория
Как ни крути, когда ты за компьютером проводишь около 8-9 часов, невозможно какой-то одной позы придерживаться. Из-за этого появляется жуткий дискомфорт в шее… мне хорошо помогает зарядка и ещё конечно недавно начала принимать хонду нейро эвалар. С ней и голова ясно соображает, а то конечно после короны у многих с этим есть проблемы.