Полезно знать
Ученые из Университета Бат выяснили, что длительные отношения могут привести ...
Сон и бессонница
просмотров
1 комментарий
Описание:
Сон помогает бороться с депрессией - тонизирует организм, а неполноценный отдых провоцирует раздражительность. Полноценный сон является профилактикой простуды: во время ночного сна образуется мелатонин, который увеличивает эффективность работы иммунной системы. При бессоннице растет количество "гормона голода" грелина, и это ведет к набору веса. Сон способствует обновлению клеток, а значит и заживлению ран.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Солнышко
Конечно, для нормальной жизни нам нужно нормально высыпаться. Я вообще после бессонной ночи, как разбитое корыто. Даже если с вечера нормально засыпаю,то ночью обязательно проснусь и все. Я уже и телефон оставляю на кухне, перед сном эваларовский мелатонин принимаю. Улучшает качество сна, регулирует биологические ритмы.