Наша фигура вполне внятно сигнализирует о возможных проблемах с сердцем. И речь не только о лишнем весе.

Согласно новому исследованию, проведенному Государственным университетом Сан-Паулу (Бразилия), физически активные, здоровые мужчины, не имеющие лишнего веса, близки к порогу риска сердечно-сосудистых расстройств, если у них высокий коэффициент соотношения талии и роста. Визуально это может выглядеть просто как широкая талия, о туловище, заплывшем жиром, речь в данном случае не идет.

Последние исследования все чаще показывают, что WSR (окружность талии, деленная на рост) является более точным маркером сердечно-сосудистого риска, чем индекс массы тела (ИМТ). Какие же цифры свидетельствуют о риске? Пороговое значение вычислили в ходе эксперимента.

Исследователи проанализировали восстановление частоты сердечных сокращений (ЧСС) после аэробных упражнений у 52 физически активных здоровых мужчин в возрасте 18-30 лет с разными коэффициентами WSR.

Время восстановления ЧСС после кардиотренировок является хорошим индикатором риска сердечно-сосудистых осложнений. Чем больше времени требуется для восстановления сердечного ритма, тем выше риск сердечного расстройства.

Участников оценивали в течение двух дней с интервалом 48 часов между двумя тестами с умеренной и максимальной аэробной нагрузкой. Частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма измеряли в покое и шесть раз в течение часа восстановления после нагрузок. 

Выяснилось, что у добровольцев с WSR от 0,45 и выше восстановление происходило медленнее в обоих тестах. Исследователи обнаружили, что это связано с работой парасимпатической нервной системы, которая замедляет ЧСС и снижает кровяное давление за счет выделения гормонов.

Оказалось, что вместе  увеличением коэффициента WSR, активность парасимпатической нервной системы снижается. Это повышает в итоге риск сердечно-сосудистых нарушений. При значениях WSR от 0, 5 и выше вероятность тех или иных проблем с сердцем очень высока.