Какие бывают оргазмы у женщин и что происходит во время него?

Что такое оргазм?

Оргазм – кульминационная фаза цикла полового ответа (цикла сексуальных реакций).

Этапы цикла сексуальных реакций называются:

1. Возбуждение,
2. Плато,
3. Кульминация,
4. Рефракция.

Первая фаза переводит организм из состояния покоя в состояние сексуального возбуждения. Затем следует фаза плато, когда возбуждение длительное время находится примерно на одном и том же уровне. После этого наступает относительно короткая фаза кульминации. После оргазма следует фаза рефракции, когда происходит спад возбуждения.

Оргазм женщины с физиологической точки зрения устроен сложнее, чем аналогичное явление у мужчины. У мужчин кульминация обычно бывает привязана к семяизвержению (эякуляции), и для подавляющего большинства мужчин немыслима без него. Обратное утверждение также справедливо, хотя на самом деле встречается и такое явление, как мужская аноргазмия (отсутствие оргазма). У женщин нет столь жесткой связи между физиологическими процессами в момент полового акта и оргазмом.

Когда наступает и сколько длится оргазм?

Кульминация длится несколько секунд, как правило, не больше пяти. Ее продолжительность примерно одинакова для обоих полов. Однако многие женщины способны испытывать более длительные оргазмы, продолжительностью до нескольких минут. Этой способности мужчины лишены.

Поэтому женский оргазм часто зависит от мужчины, который должен придерживать свое возбуждение, находясь в фазе плато, чтобы подвести свою партнершу к кульминации в нужное время и добиться одновременного или почти одновременного оргазма.

Как и почему возникает оргазм у женщины?

Оргазмы возникают не в половых органах женщины. Оргазм – это церебральный процесс, который возникает после возбуждения центра удовольствия в головном мозге. Однако включение зон удовольствия во многом контролируется сигналами, поступающими от половых органов (влагалища, клитора), а также при возбуждении эрогенных зон тела, груди. Немалую роль в возникновении состояния играет и психоэмоциональное состояние женщины. Она может ощущать потребность полностью отдаться своему партнеру, раствориться в нем или же слышать в свой адрес ласковые слова. И не может без соответствующего настроя испытывать наслаждение от интимной близости.

Способы достижения оргазма, не связанные с коитусом

Оргазм часто может достигаться женщиной не только во время вагинального секса. Женщина также способна достигнуть оргазма во время мастурбации клитора, при стимуляции сосков, воздействии на прочие эрогенные зоны, и даже при поцелуях. Также у многих молодых женщин непроизвольные оргазмы могут случаться при поступлении нервных импульсов в мозг от промежности, подвергающейся вибрации. Подобные женщины способны получать спорадические оргастические ощущения во время верховой езды или езды на велосипеде. Также оргазм часто может возникать во время сновидений, при просмотре эротических фильмов и литературы и т.д.

Причины отсутствия оргазмов

Далеко не всякая интимная близость приносит женщине оргазм. Лишь каждая третья женщина испытывает оргазм всегда или в большинстве случаев (70% половых актов и более). Еще треть женщин часто переживает это чувство (в 30-70% случаев). А треть редко испытывает оргазм (менее 30% случаев) или же не испытывает его вообще. В то же время при мастурбации примерно 80% дам способно испытать это ощущение. С другой стороны, эта статистика опровергает распространенное мнение о том, что оргазм недоступен большинству женщин. Сексологи считают, что все или почти все женщины способны испытывать оргазм.
Проблемы с получением сексуального удовлетворения могут иметь как физиологические причины, так и психологические. Например, женщина часто может испытывать беспокойство во время интимной близости. А стресс мешает расслаблению и раскрытию своих чувств. Подобное состояние может возникать у женщины:

• из-за неуверенности в себе, своей внешности;
• после неудачного предыдущего сексуального опыта;
• от незнания собственного тела и его эрогенных зон;
• из-за внутренней неприязни к партнеру;
• из-за излишнего стремления угодить партнеру в ущерб собственным интересам.

Иногда аноргазмия возникает после приема определенных лекарственных препаратов. В современной сексологии полное отсутствие оргазма у женщины расценивается как отклонение от нормы. Однако далеко не все специалисты считают отклонением от нормы отсутствие оргастических ощущений при половом акте (в отличие от мастурбации). Аноргазмия чаще встречается у женщин, имеющих небольшой половой опыт. Временная аноргазмия может случаться у женщины после смены полового партнера.

Ощущения женщины во время оргазма

Субъективные ощущения, испытываемые женщиной, всегда индивидуальны. Каждая женщина может описывать то, что она ощущает, по своему, и эти описания могут совершенно не совпадать.

Но чаще всего женщины отмечают следующие признаки:

• тепло или даже жар в половых органах или в низу живота, разливающееся по всему телу;
• непроизвольные сокращения мышц, окружающих влагалище;
• толчок в области клитора или в глубине влагалища;
• ощущения удара в глубине малого таза;
• судорожные сокращения мышц влагалища
• волна приятных судорог, пробегающих по всему телу.

Сила оргазма обычно зависит от длительности полового акта, точнее говоря, от длительности фазы плато, предваряющей оргазм.

Какие бывают типы оргазма у женщин?

Сексологи выделяют у женщин несколько типов оргазма. Среди основных чаще всего называются:

• клиторальный,
• вагинальный,
• маточный (цервикальный).

Клиторальные оргазмы являются самым распространенными, и их достигает примерно 60% женщин. Что касается вагинального оргазма, то здесь ситуация несколько хуже. Лишь 40% дам регулярно испытывают данное явление. А вагинальный и клиторальный оргазмы одновременно во время одного полового акта переживает примерно каждая десятая женщина.

Миотонический оргазм

Редкая разновидность оргазма – миотонический (миокомпрессионный). Он происходит в результате сильного напряжения мышц бедер. Для каждой женщины способ, которым напрягаются бедра, индивидуален. Этот вид оргазма возникает сразу же после выполнения упомянутого действия, и при нем не затрагиваются эрогенные зоны.

Данный тип может впервые проявляться еще в детском возрасте. После взросления данное обстоятельство может служить препятствием к полноценной половой жизни. Девушка, привыкшая получать удовлетворение при помощи миотонического оргазма, обычно неспособна делать это при помощи клиторального или вагинального оргазмов. А само сжатие мышц бедер, приводящее к миотоническому оргазму, сложно применить во время полового акта.

Клиторальный оргазм

Клиторальными называются оргазмы, напрямую связанные с возбуждением клитора. Клитор – орган, ответственный за чувственные ощущения у женщин. С физиологической точки зрения он гомологичен мужскому пенису. Строение и функции клитора в женском организме также схожи с аналогичными характеристиками пениса. Однако, в отличие от своего мужского визави, клитор имеет небольшие размеры и не бросается в глаза. Он скрыт в складках малых половых губ и покрыт куском кожи – капюшоном.

Головка клитора – это основная эрогенная зона женщины, в которой сконцентрировано огромное количество нервных окончаний. Их примерно в два раза больше, чем в головке пениса у мужчины. Также нервные окончания находятся в ножках клитора. Поэтому получить клиторальный оргазм довольно просто. Практически каждая женщина может испытать его, даже не имея сексуальной близости с мужчиной. Для клиторального оргазма достаточно в течение достаточно длительного времени стимулировать клитор вручную.

Однако в момент полового акта далеко не всякая женщина способна испытать данный вид оргазма. Связано это с тем, что клитор в этот момент стимулируется не напрямую, а косвенно, через движение половых губ, которое возникает из-за движений пениса во влагалище. Многое здесь зависит и от расположения клитора. У кого-то он находится близко к входу во влагалище, у кого-то дальше. Чем ближе к входу во влагалище расположен клитор, тем активнее происходит непрямая стимуляция, и тем легче достигнуть клиторального оргазма. При нормальном расстоянии клитора от входа во влагалище (примерно 2,5 см) проблем обычно не возникает. А вот если клитор расположен выше, то при интимной близости он не получает стимуляции.

Тем женщинам, которые легко способны достичь оргазма при ручной стимуляции клитора, но не могут получить это ощущение в момент половой близости, рекомендуется заниматься непрямой стимуляцией клитора при мастурбации. Она заключается не в воздействии непосредственно на головку клитора, а стимуляции его при помощи движения половых губ, в результате чего капюшон клитора сдвигается на его головку. Подобная методика во многом напоминает ту естественную стимуляцию, которую клитор получает в момент полового акта. После практики можно научиться добиваться возбуждения клитора подобным способом. Если же подобная методика не работает, то также можно применять ручное возбуждение клитора во время прелюдии или самого полового акта.

Вагинальный оргазм

По поводу понятия влагалищного оргазма не существует единого мнения. Одни сексологи полагают, что вагинальный оргазм – это тот, который может проявляться при непрямой стимуляции клитора. Другие же склонны связывать это явление с особыми чувствительными зонами внутри влагалища.

Далеко не все женщины способны его испытывать. Связано это с тем, что стенки влагалища не имеют такой чувствительности, какой обладает клитор. Однако многие женщины способны испытывать наслаждение, связанное именно со стенками влагалища, а не с клитором. Появление данного ощущения связывается с особой точкой (точкой G), расположенной в глубине влагалища. Точнее говоря, она находится в нижней трети передней стенки вагины, на расстоянии в 3-6 см от входа во влагалище.

Эту точку во влагалище еще называют женской простатой – за то, что в ней расположено множество парауретральных желез, выделяющих особую жидкость, выбрасываемую через уретру. Точка G обладает повышенной чувствительностью по сравнению с остальной поверхностью вагины. Таким образом, пенис способен стимулировать эту точку. Стоит отметить, что наличие влагалищного оргазма не зависит от размера полового члена мужчины. Во-первых, влагалище способно растягиваться и сжиматься, плотно обхватывая пенис любого размера. Кроме того, точка G расположена неподалеку от выхода из влагалища и практически любой пенис способен до нее дотянуться.

Гораздо большее значение имеет поза, в которой происходит половой акт. Многие женщины неспособны испытывать влагалищные оргазмы в традиционной позиции. А вот смена позиции на коленно-локтевую или на позу «женщина сверху» может принести плоды. Также имеет значение и техника проведения полового акта со стороны мужчины. Фрикции в области точки G, при которых головка пениса прижимается к нижней части передней стенки вагины, способны разбудить данную точку и привести к оргазму.

У многих эти мышцы развиты слишком слабо от рождения, ослабли после родов или же женщины совершенно не умеют пользоваться данными мышцами. Однако здесь помогают специальные упражнения для разработки влагалищных мышц.

Эти упражнения называются упражнениями Кегеля. Они названы в честь гинеколога Арнольда Кегеля, разработавшего их еще в 1950 г. Первоначально упражнения предназначались для лечения непроизвольного мочеиспускания или дефекации, но потом оказалось, что упражнения также могут усилить оргастические ощущения и помочь женщинам их контролировать. Кроме того, упражнения способствуют восстановлению функциональности мышц влагалища и промежности после родов.

Упражнения состоят из следующих компонентов:

• медленное сжатие мышц (в течение 5 секунд), расслабление;
• быстрые сокращения и расслабления мышц;
• выталкивающие движения мышцами (потуги).

В первую неделю женщинам необходимо выполнять по 10 упражнений каждого вида в день. Через неделю этого количество увеличивают на 5, и так до тех пор, пока количество упражнений каждого вида не достигнет 30.

Маточный оргазм

Редкий и наименее изученный из трех основных видов оргазма у женщины. Он обладает большей продолжительностью по сравнению с другими типами оргазмов.

Маточный (цервикальный) оргазм исходит непосредственно от матки и сопровождается сокращением ее мышечных стенок. Волны сокращения начинаются со дна матки, а затем переходят на стенки и затрагивают шейку. Чем сильнее сокращения, тем больше сила оргастических ощущений, получаемых женщиной. Вполне возможно, что за маточные оргазмы отвечают чувствительные зоны влагалища, расположенные рядом с шейкой матки.

Для маточного оргазма необходим длинный пенис партнера, который смог бы дотянуться до шейки матки. Если же пенис не достает до шейки, то необходимо выбрать нужную позицию. Например, в позиции, когда женщина лежит на спине и притягивает ноги к животу, вагина значительно укорачивается. В таком положении пенис партнера способен достигнуть шейки матки. Важна также правильная техника проведения полового акта со стороны мужчины – энергичные глубокие фрикции, при которых пенис достигал бы шейки. Однако сильных ударов по ней следует избегать.

Что происходит во время оргазма

Любой оргазм – это резкая встряска для организма. Это касается как мужчины, так и женщины. В этот момент в кровь выбрасываются гормоны удовольствия – окситоцин и пролактин. Повышается уровень артериального давления, учащается дыхание и сердцебиение (до 180 ударов в минуту). Резко возрастает мозговая активность. Электроэнцефалограмма, снятая в момент оргазма, говорит о том, что в мозгу происходят процессы, сходные с теми, которые наблюдаются при эпилепсии. Это объясняет тот факт, что человек, испытывающий оргастические ощущения, в течение данного времени не может контролировать свое поведение. Наступающий оргазм можно остановить, но только в самой первой его фазе.

Также наблюдаются ритмичные сокращения мышц вагины и матки с интервалом в 0,8 с и сокращения мышц малого таза. Эти сокращения может ощущать и партнер женщины. Набухают и увеличиваются в размерах соски (эрекция сосков). Кроме того, увеличивается объем влагалищных выделений. При клиторальном оргазме происходит увеличение клитора в объеме (эрекция клитора).

Как проявляется оргазм

Вопрос этот далеко не праздный. Ведь многие женщины привыкли симулировать наслаждение при половом сношении. Частые причины подобного поведения кроются в нежелании женщины обидеть или разочаровать своего партнера, в стремлении продемонстрировать свою сексуальную состоятельность, избежать ненужных упреков, боязни показаться фригидной. Примерно 70% дам когда-либо симулировали оргазмы. Нередко симулируют оргазмы и мужчины.

Какие же признаки свидетельствуют об истинном, а не мнимом оргазме? Во-первых, человек в момент оргазма не может контролировать себя. Он не будет улыбаться, а в лучшем случае состроит нелицеприятную гримасу.

Также никак нельзя сымитировать такие признаки, как набухание сосков, покраснение лица, и т.д.

После завершения кульминационной фазы полового акта наступает период рефракции. В течение данного времени на человека накатывает сонливость, упадок сил. А избыток жизненной энергии, чрезмерная разговорчивость у полового партнера должен настораживать.

Множественные оргазмы у женщины

Только женщинам свойственен такой феномен, как множественные оргазмы. Это означает, что за один половой акт женщина может испытать сразу несколько кульминаций. При этом физиологическое состояние женщины после каждой кульминации не переходит в стадию рефракции, а остается на стадии плато. Множественные оргазмы следует отличать от ситуации, когда за один половой акт происходит несколько оргазмов, при которых состояние женщины переходит последовательно через все стадии цикла сексуального ответа.