Полезно знать
Почему пожилые люди пьют больше? Одна из вероятных причин — ...
Какие упражнения можно делать при геморрое
просмотров
1 комментарий
Описание:
При геморрое противопоказаны велосипед и велотренажер, штанга (особенно приседания с ней), напряжения мышц живота. Полезное упражнение: встать на четвереньки так, чтобы грудь оказалась ниже таза (расставить руки или в упор на локти), сделать глубокий вдох, полный выдох, задержать дыхание и максимально втянуть живот. Задержаться в таком положении 5 – 7 секунд. Повторить 20 раз. Можно делать даже при обострении болезни.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Соня
Самое главное веса большие не поднимать. А так в принципе разрешены все упражнения, это я как тренер и врач говорю. И самое важное не допускать запоров, поэтому движение будет помогать. Ну и конечно фибрaлакс полезно принимать, средство как раз улучшает перистальтику и стимулирует нормальную работу кишечника без боли, спазмов и вздутия