Полезно знать
Производители говорят, что хотя кофе и правда содержит возможный канцероген ...
Упражнения от боли в колене
просмотров
1 комментарий
Описание:
Свернуть полотенце в тугой валик. Встать на колени, положить валик в сгиб больного колена, сесть на пятки. При дискомфорте подняться и снова опуститься. Повторить 30 раз. Это займет не больше минуты. В день можно сделать два – три подхода. Во время этого упражнения происходит активное выделение суставной жидкости, которая смазывает сустав, что снимает боль.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Ева
Лучше это поначалу всё практиковать с тренером по ЛФК, потому что навредить себе упражнениями легко можно. И я бы посоветовала как врач принимать настойку сабельника эвалар. Также отлично снимает боль, воспаление. Если вы принимаете нпвс, усиливает их действие.