Полезно знать
Недавно психологи выяснили, что мрачные настроения помогают нам чувствовать себя ...
Рубрика "Спросите доктора": приседания для нормализации артериального давления
просмотров
1 комментарий
Описание:
Приседания в пол могут повысить артериальное давление, чтобы этого избежать, надо делать упражнение с половинной амплитудой. Ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, приседать следует на выдохе. После каждых трех – пяти приседаний делать паузу. Лучше присесть 100 раз в течение дня, чем за один подход. С ростом тренированности давление перестает подниматься даже в ответ на интенсивные физические нагрузки.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Эдуард
Главное чтобы врач вам не давал противопоказания делать эти самые приседания. Ну и конечно нужно подключать добавки которые в целом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поддерживают организм. Я вот из мужских комплексов люблю Mаn’s Formula «больше чем поливитамины». Тут есть и экстракты лекарственных растений в составе-кайенский перец, ягоды карликовой пальмы. Они для сосудов тоже полезны.