Полезно знать
Вы когда-нибудь слышали о "постсексуальном свечении"? Ученые заявляют, что занятия ...
Снотворное и глубина сна
просмотров
2 комментария
Описание:
Правила хорошего сна: не есть и не пить кофе перед сном, избегать физических нагрузок, убрать из спальни гаджеты, не смотреть телевизор перед сном, хорошо проветривать помещение. Одни лекарства помогают заснуть, но глубину сна не улучшают, другие не помогают заснуть, но улучшают глубину. Вывод: лекарство – это последнее, к чему можно прибегнуть. И его воздействие недолговечно!
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Света
Многие снотворные негативно влияют на нервную систему. Кстати в побочных эффектах можно прочитать и летальный исход, так что вряд ли захочешь такое использовать …Я просто рассасываю формулу сна экспресс. Растительный состав и засыпаешь очень хорошо.
Эльдар
Раньше тоже увлекался снотворными, по потом прочитал побочные эффекты от них, в которых в том числе летальный исход…поэтому решил больше не баловаться. Главное чтобы с нервами всё было в порядке днём, тогда и ночью спишь хорошо. Мне помогает прежде всего Мan’s Formula «больше чем поливитамины». Здесь в составе как раз есть витамины группы B в правильной дозировке, полезные аминокислоты и пажитник.