Боли в коленях

просмотров Комментариев нет

Описание:

Вопрос: Как избавиться от боли в коленях? Ответ: Поможет несложное упражнение. Встать, связать колени резинкой или ремнем и приседать, стараясь разводить колени в стороны. Смысл в том, чтобы колени на сводились внутрь. Это достигается за счет работы ягодичных мышц, которые у людей, ведущих сидячий образ жизни, слабеют.