Полезно знать
Анималотерапия, она же пет-терапия, она же зоотерапия – разновидность психотерапевтической ...
Полезные нагрузки
просмотров
2 комментария
Описание:
Когда здоровые и успешные люди среднего возраста, пытаясь сохранить форму, начинают активно заниматься спортом, то иногда слишком усердствуют с нагрузками. Например, качать пресс, поднимая ноги из положения лежа, после 40 лет запрещено: это провоцирует развитие грыжи. Нагрузки должны быть умеренные. Доказано: у людей, которые трижды в неделю по часу занимались скандинавской ходьбой по природному грунту, уровень холестерина и глюкозы в крови значительно ниже, а работа сердца - значительно лучше, чем у их ровесников.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Глория
Главное чтобы ещё сил, работоспособности на все эти нагрузки хватало. Иначе организм будет только страдать от усталости. Я принимаю карнозин эвалар, он и помогает. Причём ещё способствует сохранению молодости, защищает белки от воздействия глюкозы. Так что если не нацелены на преждевременное старение, берите на заметку))
Сева
Главное чтобы ещё присутствовали и полезные аминокислоты, магний для того чтобы спазмов мышечных не было, для того чтобы мышечное восстановление шло хорошо. Я по совету знакомого тренера курсами принимаю мэнс формулу больше чем поливитамины. Для меня это самый лучший вариант. Чувствую себя хорошо, сил, энергии хватает.