Полезно знать
Сегодня мы находимся в контакте с гаджетами 24/7, так что ...
Что делать, когда мучает бессонница
просмотров
9 комментариев
Описание:
Бессонница - довольно частый синдром, который может указывать на множество проблем. Если бессонница мучает вас всего около месяца, то для борьбы с ней можно обойтись простыми средствами. Например, 30-40 минутами активной прогулки быстрым шагом перед сном или употреблением травяных сборов. Если бессонница остается, следует обратиться к врачу.
Рейтинг:
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Мария
Мне в борьбе с бессонницей хорошо помогает Пустырник Форте Эвалар. Принимаю перед сном две таблетки, минут за 30 и крепкий сон обеспечен. Я уже знаю по себе, если день был весь на нервах не какая прогулка перед сном не поможет. Нужно легкое седативное средство. Лучше заранее принять меры. А не считать барашков до утра))) В состав самого пустырника, которого в одной таблетке 100мг, еще входит магний и витамин В6. Такое сочетание способствует быстрому снятию напряжения и волнения.
Инна
Уже не могу спокойно смотреть все эти видео с советами, которые не работают по факту. Как не спала ночами, так и не сплю.
Мария
@Инна:
Нужно знать свой организм и прислушиваться к нему, тогда все проблемы можно легко и просто решить. Я знаю, что если перенервничаю, то ночь пройдет у окошка сидя с массой мыслей. Стараюсь контролировать свои эмоции и не давать нервам выход. Еще мне очень помог комплекс Найтвелл, растительный состав которого благоприятно повлиял на мое общее самочувствие и наладил сон.
Лола
Хорошие советы. Многое я уже знаю, пробовала, и не помогает… к чему-то обязательно прислушаюсь. А вообще тоже думаю, может что-то и пропить от бессонницы, хотя против снотворных…
Катя
@Лола: Я уже давно не экспериментирую на себе. Подобрала для себя средство хорошее от бессонницы. Здесь его уже выше советовали. Найтвелл мне тоже здорово помогает и после курса этого средства проблем со сном нет. Сплю, как младенец.
Наталья
Мне все эти способы не помогли. Обожаю аромомасла, постоянно их везде использую, но вот спать спокойно и крепко всю ночь они мне так и не помогли. Пришлось пропить Найтвелл — это комплекс на растительной основе, он не вредный, но очень эффективный. Теперь поддерживаю эффект, так сказать, аромотерапией.
Мила
Было время, что очень страдала от бессонницы. Справилась с таким состоянием благодаря Пассамбре Эдасу 306. Еще принимала на ночь теплые ванны с травками. И старалась вечером прогуляться.
Людмилка
Отличное видео. На почве этой самоизоляции так стала плохо спать. Конечно не хватает прогулок и свежего воздуха, дети носятся по квартире, много нервничаю. очень хочется вернуться к привычной жизни. Пока пью эваларовский мелатонин перед сном, он помогает улучшить качество сна. Высыпаюсь отлично и ночью не просыпаюсь.
Кирилл
Главное тут обратить внимание на то в каком состоянии нервная система. Если есть стресс, раздражительность, то и сон будет страдать. Мне полегчало после того как взял внеплановый отпуск, стал больше отдыхать и ещё принимаю курсами мэнс формулу больше чем поливитамины. Пажитник в составе как раз благотворно влияет на нервную систему.