Упражнение для похудения

просмотров Комментариев нет

Описание:

Ограничения в пище необходимы для тех, кто хочет похудеть, но еще эффективнее они будут, если добавить к ним физические упражнения, то есть не только уменьшить поступление энергии, но и увеличить ее расход. Одно из самых эффективных - "планка". Для него не нужен спортзал, специальные тренажеры и даже много времени - достаточно нескольких минут по нескольку раз в день.