Лучший способ отдохнуть после напряженной рабочей недели — провести все ...
Как быстро засыпать
просмотров
1 комментарий
Описание:
Температура воздуха в спальне должна быть 16 - 20 градусов. Осторожнее с лекарствами: таблетки от головной боли могут содержать бодрящий кофеин. Использование на ночь тонизирующих средств для кожи - кремов, лосьонов - взбадривает весь организм. Выключите все, что излучает свет и мигает: гормон сна, роста и похудения мелатонин вырабатывается лишь в полной темноте.
Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Алла
Могу советовать формулу сна экспресс в таблетках для рассасывания. Во-первых удобно, можно даже ночью принимать когда просыпаешься неожиданно…и помогает действительно быстро.