Полезно знать
Проблем, связанных с социализацией долгожителей, немало. Как и трудностей, связанных ...
Как правильно следить за калорийностью
просмотров
Комментариев нет
Описание:
При расчете калорийности рациона нужно учитывать расход энергии, которая тратится на переваривание продуктов. Употребление углеводов в чистом виде ускоряет обмен веществ в среднем на 10%. Белковая пища (мясо, рыба) ускоряет обмен веществ на 20 - 40%. Поэтому из равных по калорийности порций углеводов и белков первые "оставят" организму больше калорий, чем вторые. Жиры занимают промежуточную позицию и требуют на свое усвоение 7 - 15% калорий.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку