Полезно знать
Люди начинают понимать расовые и этнические различия довольно рано. Уже ...
Как пережить климакс спокойно
просмотров
3 комментария
Описание:
Первое - 30 минут физической нагрузки в день. Это необходимо для хорошей работы надпочечников, к которым переходит выработка половых гормонов от яичников. Рекомендованы плавание, нордическая ходьба, утренняя зарядка. Второе - питание. Фитоэсторогены, сходные с женскими половыми гормонами, содержатся в семенах льна, клевере, сое, винограде. Третье - нервы. От раздражения помогут валериана, пустырник и пион.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Юлия
В первую очередь нужно пересмотреть питание, отказаться от вредных привычек, зарядку с утра делать, и я принимала, по совету врача, негормональный препарат Лигнариус, он и симптомы климакса помог снять и он замедляет процесс старения, поддерживает здоровый вес.
Вероника
Мне 45 лет. Начались приливы, бессонница, срываюсь на близких. Ци-Клим таблетки от Эвалар посоветовала эндокринолог для улучшения моего эмоционального самочувствия. В препарате содержится цимицифуга, известная своим эстрогеноподобным составом. При приеме не было неприятных ощущений, самочувствие стало улучшаться на 3 недели приема. Это не гормональный препарат и он мягко оказывает влияние на гормональный фон женщины. Цена приемлема.
Tammarra
Мне даже не верится, что сплю хорошо и приливов как таковых нет. Как я намучилась с ними. Стала принимать ледис формула менопауза усиленная формула в его составе витамин В9 (фолиевая кислота), нормализует уровень гормонов от этого многое зависит. Больше отдыхаю, особенно на даче)