Полезно знать
Несмотря на то, что у женщин в целом гораздо более ...
Как работает упражнение на развитие ягодичных мышц
просмотров
1 комментарий
Описание:
Самая крупная из ягодичных мышц - большая ягодичная мышца. Она совершает два движения - разгибание и разворот в тазобедренном суставе наружу. Когда мы стоим, облокотившись на стол, и разгибаем тазобедренный сустав, мышца напрягается, а когда опускаем ногу - расслабляется. В результате в мышце накапливается молочная кислота, которая стимулирует в головном мозге выработку ряда гормонов, которые в дальнейшем, попадая в мышцу, стимулируют ее гипертрофию.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
fevronija
Положительный момент не только в том, что эти упражнения увеличивают мышцы и объём…но и в том что они разрабатывают суставы, что тоже полезно. У меня они больные ещё из прошлого, поэтому такие упражнения люблю….а сейчас начала принимать ещё ревмафлекс. Лучше всего помогает в плане противоболевого и противовоспалительного эффекта.