Полезно знать
При выборе сиделки есть множество нюансов, которые стоит учесть: от просрочки ...
Гимнастика для ленивых
просмотров
Комментариев нет
Описание:
Потягивание в постели (улучшает настроение): лежа на спине вытянуть руки за голову, то же сделать на одном и на другом боку. Полумостик (активизирует кровообращение после ночного сна, предотвращает появление геморроя и варикоза): сползти с подушки, согнуть ноги в коленях, на вдохе поднять таз, на выдохе - опустить. "Кошка" (полезна для профилактики остеохондроза): встать на четвереньки, на вдохе прогнуться и поднять голову, на выдохе округлить спину и опустить голову.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку