Полезно знать
Если верить данным нового исследования, причиной "семейной истории развода" может ...
Растяжка подвздошно-поясничных мышц
просмотров
1 комментарий
Описание:
Подвздошно-поясничные мышцы соединяют бедро, таз и поясницу. Они отвечают за работу тазобедренных суставов при поднятии ног. Растяжка этих мышц - прекрасная профилактика болей в спине. Упражнение "длинный выпад": шаг вперед левой ногой, правую отставляем назад на носок, упираемся ладонями в колено и, выпрямляя корпус (без прогиба в пояснице!), делаем пружинящие движения вниз. Потом меняем ноги.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Таня
Вот кстати может быть это немного странно… но растяжка этой области очень помогает при болях в суставах, сами попробуйте. Конечно хондропротекторы в любом случае никто не отменял. Если будете выбирать советую хонду мсм…здесь отличные дозировки мсм, глюкозамина, хондроитина. И при этом отличный в том числе противовоспалительный эффект.