Отечность лица и «синяки» под глазами: откуда берутся главные враги красоты и как с ними бороться

Отеки под глазами с утра — то, что может испортить не только внешний вид, но и настроение. Но почему они появляются? И как решить проблему?

Обо вcем этом мы решили спросить специалиста, остеопата Владимира Животова. Ниже — то, что он нам рассказал.

Я редко встречаю людей, довольных своим внешним видом по утрам. Отечность, темные круги под глазами, некая бесформенность иногда портят нам и без того не самое радостное утреннее настроение, особенно когда приходится просыпаться по будильнику. 

Но даже банальная отечность не появляется просто так. Конечно, эффект соленого никто не отменял, но если вы ведете здоровый образ жизни и при этом ежедневно просыпаетесь с синими кругами под глазами и отечностью, это ненормально.

Почему отекает лицо?

Прежде всего, отеки могут быть признаком наличия разных заболеваний: почек, печени, сердца, а также нарушения работы желез внутренней секреции, в том числе,  щитовидной железы.

Эти нарушения обычно сопровождаются и другими симптомами, требуют вмешательства специалистов и соответствующего лечения. Но эти случаи не так часто встречаются.

Это и есть причина появления так называемой «лишней» воды, из-за которой отекает лицо. Смещенные кости и напряженные мышцы, связки и фасции шеи сосуды и не дают крови свободно по ним перемещаться.

Когда человек находится длительное время в горизонтальном (лежачем) положении, что и происходит с ним во время сна, голова и тело находятся на одном уровне. Отток жидкости еще более замедляется, и утром мы получаем «полный набор» симптомов.

Можете проверить наличие застоя жидкости в мягких тканях головы прямо сейчас. Для этого надо выполнить простой тест.

• Положите руки на затылок.
• Попытайтесь свести пальцы рук, скользя ладонями по затылку навстречу друг другу.

Если кожа на затылке легко собралась в складку – вот вам знак. Это свидетельствует о чрезмерном застое жидкости в голове.

Как бороться с отечностью?

Наиболее эффективно здесь остеопатическое лечение. Сжатие сосудов костями и мягкими тканями – это следствие давних травм (родовой и приобретенных). И только вернув кости черепа в правильное положение, можно добиться того, что нормальный кровоток восстановится и, как следствие, утренние отеки и «синяки» перестанут появляться с пугающей регулярностью.

В борьбе с отеками помогают упражнения на расслабление мышц шеи. Когда мышцы шейного отдела напряжены, кровоток замедляется, соответственно, это создает условия для скопления жидкости в тканях лица.

Поэтому, расслабив мышцы шеи, мы помогаем восстановить кровоток и, таким образом, улучшить отток лишней жидкости.

• Итак, первое, что можно сделать, это проработать шею и надплечья сильными щипками (щипки должны быть ощутимые и короткие, до умеренной болезненности).
• Теперь можно растянуть шею. Для этого в положении стоя тяните руку в одну сторону, а голову – в противоположную так, чтобы ощущалось натяжение. Меняя наклон головы, задействуйте разные мышечные волокна.
• Тяните подбородок вверх, а руки вниз. Поворачивайте подбородок чуть влево и вправо. Таким образом растянете переднюю поверхность шеи.

А еще у нас есть точка, работая с которой можно уменьшить отечность и снять боли в висках. Она называется VB5 Сюань-Лу. Вот на эту точку необходимо аккуратно, но с усилием давить пальцем в течение 30-60 секунд.