Фитнес-трекеры и приложения [1], конечно, помогут отследить изменения показателей здоровья. Но чтобы понять, все ли с ним в порядке, нужно посмотреть еще и на своих друзей.
Чтобы точнее оценить общее состояние здоровья и самочувствие человека, стоит взглянуть на его круг общения, уверены ученые.
Согласно исследованию, опубликованному [2] PLOS ONE, здоровый образ жизни распространяется в социальных сетях точно так же, как это могут делать уровень счастья [3] и уровень стресса.
“Мы обнаружили, что структура социальной сети улучшает предсказуемость состояния здоровья человека, по сравнению с данными, полученными из носимых устройств [4], такими как количество шагов или частота сердечных сокращений”, — пишут [5] авторы исследования.
Таким образом, друзья могут рассказать о вашем здоровье больше, чем фитнес-браслеты.
С другой стороны, ученые, конечно, не утверждают, что ориентироваться стоит только на круг общения. Но они отмечают, что без учета социальной активности человека отчет о его здоровье (и, кстати, субъективном благополучии) определенно будет неполным.
Исследователям также кажется, что результаты могут и должны быть использованы специалистами, решающими проблемы пациентов с ожирением.
Очевидно, что если дать им не просто план питания и упражнений, но возможность делиться своими успехами с группой как дополнение к ним, дела в смысле потери веса пойдут куда быстрее.