Почему мы всегда хотим «немного похудеть» перед свадьбой (даже если она не наша)

Планируете вы свадьбу, юбилей или визит на торжество по значительному поводу, это обычно требует серьезного планирования. И речь даже не о традиционных приготовлениях вроде подбора ресторана и платья или — если вы не устраиваете мероприятие, а приглашены на него — покупке подарков, но об избавлении от лишних килограммов. Или, по крайней мере, о планах по избавлению.

Но почему мы всегда думаем, что перед праздником, который проводится при участии большого количества людей, нам обязательно нужно худеть (даже если в другое время таких мыслей у нас не возникает)? Оказывается, этому есть вполне научное объяснение.

Почему мы хотим худеть

Исследование 2008 года, проведенное в Корнеллском университете (Cornell University), показало, что большинство женщин (70%), состоящих в серьезных отношениях, полагают, что существует некий «идеальный свадебный вес», который в среднем на 8-10 килограммов меньше, чем их нынешний вес. Цифры, согласитесь, впечатляют.

Психолог Келли Китли (Kelley Kitley) говорит Refinery29, что идея похудения на свадьбу стала настолько вездесущей потому, что люди, и это неудивительно, хотят выглядеть максимально совершенными в один из главных дней своей жизни. А тот факт, что большинство из них приравнивает похудение к идеальному внешнему виду, лишь подкрепляет желание.

И хотя сама по себе тенденция не нова, эксперты признают, что современные женщины (и мужчины, но их все-таки в разы меньше) могут ощущать большее давление, чем предыдущие поколения. Исследование, опубликованное в Psychological Bulletin в начале 2018 года, показало, что сегодня люди чаще склонны к перфекционизму, за что частично стоит сказать спасибо социальным медиа. Благодаря Instagram сравнивать себя с кем-то проще, чем когда-либо. А если учесть, что в мире всегда найдется кто-то лучше, ярче, красивее и, в конце концов, худее нас, сравнение это часто не в пользу сравнивающего.

Кэтрин Филлипс (Katharine Phillips), психиатр из Нью-Йорка, замечает, что люди, даже если они не хотят менять свое тело, могут чувствовать себя обязанными сделать что-то подобное в соответствии  с социальными установками.

«Некоторые из нас чрезмерно увлекаются идеей о том, что выглядеть нужно определенным образом, тогда как на самом деле существует бесконечное множество типов и размеров тела, — говорит R29 доктор Филлипс. — Постоянное давление медиа может подпитывать тип мыслительной ошибки, называемой «заявление о необходимости». Это означает, что мы думаем, будто должны выглядеть определенным образом или иметь определенный вес, даже если это нереально, неправильно или не так уж необходимо для нас».

Не помогает и то, что на масштабных мероприятиях, таких как свадьба или юбилей, делают очень много фотографий, которые гости, вероятнее всего, будут размещать в своих социальных сетях, выставляя идеальную (или не очень) фигуру главного действующего лица на всеобщее обозрение. Плюс, необходимость позировать перед камерой может открыть «ящик неуверенности» Пандоры, особенно в том случае, если с образом тела или пищевым поведением уже есть кое-какие проблемы.

«Почти все мы воспринимаем фотографии как память о тех минутах, когда мы были по-настоящему счастливы, что, в свою очередь, заставляет нас полагать, что выглядеть на них нужно чуть более, чем безупречно», — отмечает Келли Китли. И признается, что сама не раз слышала от друзей и знакомых фразы в духе: «Я буду смотреть на эти фотографии всю жизнь, так что мне необходимо выглядеть лучше».

И почему это совсем не обязательно

Но вот в чем правда: потеря веса не является обязательным условием для свадьбы, юбилея, корпоратива или чего бы то ни было еще. И, конечно, похудение не является обязательным условием для того, чтобы выглядеть хорошо. Гораздо важнее, напоминают психологи, быть здоровым и наслаждаться тем, что происходит, независимо от текущего веса.

Если вы чувствуете, что желание похудеть перед торжеством — не ваше собственное желание, то психологи советуют напомнить себе, зачем вы его устраиваете или на него идете. Ведь как бы там ни было, большинство людей соберутся в то самое время в том самом месте лишь для того, чтобы хорошо провести время в компании тех, кто им дорог. Но совершенно точно не для того, чтоб рассматривать фигуру, одежду или прически окружающих.