Как похудеть на 10 килограммов: правда и мифы
Мы решили разобраться раз и навсегда: можно ли похудеть на 10 килограммов без вреда для здоровья, что для этого нужно делать и как много времени займет диет-кампания.
Витамин B12: зачем нужен, где содержится, когда принимать
Объясняем, откуда можно получить витамин B12 (цианокобаламин) и кто находится в группе риска, когда речь идет о его критическом недостатке в организме.
Идеальная формула: как выбрать увлажняющее средство на зиму
Рассказываем о компонентах, которые должны присутствовать в составе увлажняющего средства (в зависимости от типа кожи), и предлагаем 10 продуктов, которые помогут выглядеть великолепно в любую погоду.
Есть вопрос: может ли сладкое быть полезным
Ученые пришли к выводу, что ускорить метаболизм может нечто сладкое, вкусное и невероятно ароматное. Рассказываем о «медовой диете», в которой только одно обязательное условие — и оно вам понравится.
9 продуктов, которые улучшают работу сердца
Здоровый рацион — это, прежде всего, рацион, способствующий нормальному функционированию организма. Мы составили список продуктов, которые улучшат работу сердца и сосудов, если вы будете есть их регулярно.
5 способов использовать мед для ухода за кожей и волосами
Свежий мед хорош не только в качестве дополнения к горячему чаю с лимоном, но и в формате средства ухода. Мы собрали пять медовых рецептов для красоты кожи и волос, которые вам понравятся.
4 ошибки в питании, которые мешают вам похудеть
В этом материале — четыре ошибки в питании, которые стоит взять на заметку, так как, вполне вероятно, именно они мешают вам расстаться с лишними килограммами.
Есть вопрос: почему полезно слушать музыку во время тренировки
Можно ли получить удовольствие от тренировки даже тогда, когда больше всего хочется устроиться с книжкой на диване? Ученые уверены, что нашли способ, который действительно работает.
6 вещей, которые произойдут с телом, когда вы откажетесь от алкоголя
Отказ от алкоголя — правильный ход, если вы стараетесь придерживаться здорового образа жизни. Вот сразу шесть положительных изменений, которые произойдут с организмом в результате «эксперимента».
Что такое пробиотики и как их принимать
Предположим, что в вашем рационе присутствуют пробиотические продукты или вы принимаете соответствующие добавки. Но можете ли вы быть уверены, что «полезные бактерии» эффективно усваиваются?
