Известно, что наша кожа под воздействием солнечных лучей вырабатывает витамин D, необходимый организму для усвоения кальция и крепости костей. Считается, что летом достаточно побыть на солнце всего 15 минут (в купальном костюме), чтобы получить суточную норму витамина. А в холодные месяцы врачи рекомендуют принимать витаминные добавки.

Правда, в последнее время их польза становится все более спорной. Очередную ложку дегтя вносит трехлетнее исследование, проведенное учеными из Института МакКейг здоровья костей и суставов при Университете Калгари (Канада).

В этом двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании приняло участие более 300 добровольцев в возрасте от 55 до 70 лет. Треть участников получала 400 МЕ витамина D в день, вторая треть — 4000 МЕ в день, и оставшаяся треть — 10000 МЕ в день.

У добровольцев измеряли плотность и прочность костей с помощью новой компьютерной томографии (КТ) с очень высоким разрешением, так называемой XtremeCT, которая используется только для научных исследований. XtremeCT позволяет ученым взглянуть на микроархитектуру кости в мельчайших деталях. Была также произведена стандартная двойная рентгеновская абсорбциометрия плотности костей. С помощью диагностики определялась так называемая минеральная плотность костной ткани (МПКТ) в начале исследования, а также спустя в 6, 12, 24 и 36 месяцев. 

Чтобы одновременно оценивать уровень витамина D и кальция, исследователи собирали образцы крови натощак: в начале исследования и через 3, 6, 12, 18, 24, 30 и 36 месяцев, также ежегодно собирали мочу.

С возрастом взрослые люди медленно, но неотвратимо теряют минеральную плотность костной ткани, и пока не существует способа остановить этот процесс или обратить вспять — можно лишь замедлить потери, например, с помощью минеральных добавок. Но как повлиял на испытуемых витамин D?

Результаты рентгеновской абсорбциометрии показали умеренное снижение МПКТ в течение всего периода исследования — при этом особых различий между тремя группами выявлено не было. Однако более чувствительные измерения XtremeCT с высоким разрешением показали значительные различия в потере костной массы в зависимости от принимаемой дозы. Только зависимость оказалась весьма парадоксальной.

Согласно измерениям, произведенным с помощью XtremeCT, общая МПКТ в течение трехлетнего периода снизилась на 1,4% в группе 400 МЕ, на 2,6 %в группе 4000 МЕ и на 3,6 % в группе 10000 МЕ.

Был сделан вывод, что прием витамина D в дозах, превышающих рекомендованные Министерством здравоохранения, никак не связан с увеличением плотности или прочности костной ткани. Напротив, с повышением дозы происходит снижение плотности кости — максимальное снижение произошло в группе с 10000 МЕ в день.

«Мы не удивились тому, что XtremeCT, новейшая технология визуализации костей, намного точнее выявила дозозависимые изменения в течение трех лет. Однако мы были очень удивлены, обнаружив, что что вместо увеличения костной массы группа с самой высокой дозой витамина D теряла кость быстрее всего», — комментирует Стив Бойд, один из ведущих авторов исследования. Ученые планируют провести дополнительные исследования, чтобы определить механизм данного явления и все риски, связанные с ним.