Все физиологи сходятся в одном сходятся: мышечная память реальна. Но как хранятся эти «воспоминания»? Оказалось, не совсем так, как мы представляли себе до сих пор.

Наверное все слышали фразу «что не используется, то атрофируется», в частности, по отношению к мышцам. Если не воспринимать совсем уж буквально, то иллюстрацию данного утверждения легко наблюдать, когда прежде объемные и тренированные мышцы «сдуваются», уступая место жирку или обвисшей дряблой коже. Но что происходит на самом деле?

На самом же деле, когда человек качает мышцы, их рост сопровождается добавлением новых ядер из стволовых клеток. Когда-то ученые считали, что одно ядро ​​контролирует определенный объем цитоплазмы — и поэтому, когда мышца «атрофируется» из-за неиспользования или заболевания, количество ядер мышечных клеток будто бы тоже снижается, частично растворяясь в небытие.

Оказывается, не тут-то было. Современные техники визуализации показали, что ядра мышечных клеток, некогда приобретенные во время тренировок, сохраняются даже тогда, когда сами мышцы деградируют из-за «простоя». И эти остаточные ядра позволяют мышцам быстрее «вспомнить старое» при возобновлении тренировок.

Собственно, этим и объясняется феномен мышечной памяти: когда у людей, которые в какой-то период жизни увлекались силовыми упражнениями, мышцы гораздо легче откликаются на тренировки, в отличие от тех, кто пытается «качаться» с нуля.

Ну а главный вывод таков: мы можем «запастись» мышечными ядрами в юности, чтобы предотвратить слабость в пожилом возрасте. В первую очередь, это важно для предупреждения болезни Альцгеймера, а также инвалидности по другим причинам.