Любому, кто решил начать бегать в этом сезоне стоит проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях беговые тренировки могут оказаться довольно опасными.
бег
Совершенно очевидно, что бежать марафонскую дистанцию без подготовки не стоит.
Не исключено, что мнение о том, что бег вредит суставам, просто распространенный миф.
Почему начать бегать так трудно? Этому есть множество объяснений, но мы подскажем, как сделать так, чтобы даже на первом этапе пробежки приносили вам исключительно пользу и удовольствие.
Несмотря на то, что осенью и зимой беговые кроссовки отчаянно хочется сменить на валенки, тренировки на открытом воздухе в это время года будут иметь для вас массу преимуществ (включая количество сжигаемых калорий).
