Новое исследование показало, что грубость коллег в отношении даже одного человека из пары может нарушить сон — а затем и настроение, внимательность, уровень энергии — обоих партнеров.
бессонница
Почему странные видео, в которых незнакомцы шепчут о чем-то обыденном, называют ASMR? И как это работает? Да и работает ли вообще? Мы собрали ответы на главные вопросы о феномене.
Если утро начинается рано, велик шанс, что вы будете чувствовать не только вялость и злость на весь мир, но еще и тошноту. Насколько это нормально?
А вы знали, что люди, которые любят спать без одежды, обеспечивают себя некоторыми неожиданными преимуществами для здоровья? Самое важное по теме — в этом материале.
Тот факт, что вы не в состоянии нормально спать, не обязательно говорит о том, что у вас бессонница. Это может быть фазой — острой (или кратковременной) бессонницей.
Ученые смогли найти безопасный препарат для лечения бессонницы, который не имеет спектра побочных эффектов, характерных для современных снотворных
Если вы до сих пор ничего не слышали о гравитационном одеяле, которое облегчает процесс засыпания, а сам сон делает лучше, то, думаем, самое время о нем узнать.
Что если вы заметили тень, которая очевидно не является чем-то привычным, принявшим странную форму в темноте? То, что вы увидели — это люди-тени. Ну, или что-то вроде.
Проблемы с засыпанием? Желание убивать по утрам? Вялость в течение всего дня? Ученые знают сразу восемь способов, которые, вероятно, помогут с этим справиться.
Ночной сон для сохранения здоровья должен длиться 8 часов. Но нередко нервные расстройства и эмоциональные переживания в течение дня приводят к тому, что человек не может расслабиться ночью и спокойно уснуть.
