Как правило, чем дольше перелет, тем сильнее джетлаг. Впрочем, здесь имеют значение и индивидуальные особенности нашего организма. В этом материале — пять фактов о джетлаге, которые вы могли не знать.
биоритмы
Чудо случается каждое утро — вы просыпаетесь и видите, что ваш пресс выглядит так, как не выглядел никогда. И-де-аль-но. Почему это происходит? Давайте разбираться.
Люди, страдающие от джетлага, испытывают бессонницу, головную боль, сильную усталость.
Ложитесь спать после полуночи и с трудом встаете по утрам? Поздравляем, вы «сова». В этом материале мы объясняем, почему все, что с вами происходит, абсолютно нормально, и рассказываем, как с этим жить.
Исследователи британской аптечной компании Superdrug пришли к выводу, что секс по утрам работает лучше, чем чашка кофе — и вот почему.
Кажется, мы никогда не перестанем искать способ вставать по утрам и не чувствовать себя ужасно. В этом материале — еще пять шагов, которые стоит попробовать сове, мечтающей стать жаворонком.
Вынуждены подниматься по утрам довольно рано, хотя относитесь к любителям поспать подольше? Рассказываем, как научиться вставать «с петухами» и получать от этого удовольствие.
Биоритмы — то, что управляет нашими циклами сна и бодрствования, и имеет огромное значение, когда речь идет об отличном самочувствии. В этом материале мы собрали 10 фактов о них, которые вы могли не знать.
