Конечно, даже белка может быть слишком много, но это ситуации исключительные. Получается, что белковые диеты — всегда хорошая идея? Не совсем.
диеты
Хорошая новость — продукты с отрицательной калорийностью, возможно, существуют. Плохая новость — на самом деле у них нет никакой отрицательной калорийности.
Поскольку ни один вид продуктов не попадает под запрет, исключается риск срывов и нездорового влияния диеты на психику. Но здесь, конечно, есть свои минусы.
Есть один очень простой способ съедать ровно столько овощей, сколько нужно, получая из меню максимум бонусов. И это питание по правилу 50%.
Белковая, низкоуглеводная, кето, палео — что дальше? Возможно, диета на основе ДНК, которая обещает потрясающие (и максимально персонализированные) результаты.
Из-за строгого процентного соотношения БЖУ кетодиета многим кажется сложной. Верояно, это и стало поводом для появления «ленивой кето» — диеты, которая требует соблюдения всего одного правила.
Ученые из Аризонского университета полагают, что потребление десертов (причем, настоящих десертов вроде тортов и пирожных) может стать важным инструментом здорового питания.
Пеганство (также: пеганизм, пеганская диета) — гибрид палеолитической диеты и вегетарианства, придуманный с целью взять у них все лучшее, избавившись от худшего.
Хорошо известно, что сбалансированное питание — лучшая диета из всех существующих. Но, кажется, есть еще одна диета, которая может обеспечить наше тело всей совокупностью бонусов.
Идеальная диета, похоже, все-таки существует. И, что самое приятное, вы можете сделать такой совершенно любую диету — с пятеркой основных правил.
