В 1927 году Блюма Зейгарник доказала, что перерывы во время задачи, направленной на запоминание и требующей повышенной концентрации, могут увеличить эффективность ее выполнения.
мотивация
Мы решили поддержать Гоар Аветисян в том, что она делает, и собрали десятку самых вдохновляющих ее преображений с социальным подтекстом.
К 70 годам американке Нэнси Бернем удалось сбросить 14 килограммов и восстановить здоровье сердца. Сегодня она чувствует себя лучше, чем когда бы то ни было, и помогает поверить в себя другим.
«Икигай» — полная противоположность «хюгге». Вместо того чтобы призывать нас замедлиться, адепты «икигай» говорят о необходимости поиска цели в жизни, которая у каждого из нас будет своя.
22-летняя шотландская плюс-сайз модель Софи Тернер признается, что была шокирована, когда на одной из фотографий с недавней съемки увидела свой «ужасный» целлюлит.
Современная мода, взявшая курс на бодипозитив, позволила людям с витилиго чувствовать себя свободными в этой сфере, так что вслед за девушками на «поле боя» вышли мужчины.
Есть ли возрастное ограничение у мечты? 72-летняя британка Пета Борхэм убеждена, что нет. Она начала танцевать десять лет назад, а сегодня занимается балетом профессионально.
В разгар рабочей недели — все внимание на производительность. Вот четыре простых, но эффективных совета, которые помогут перестать прокрастинировать и начать действовать.
Нейробиолог Моран Серф уверен, что в этой жизни возможно все. В том числе, перевести себя из касты «неудачников» в разряд «везунчиков», не прилагая особых усилий.
Одни бегуны стремятся поддерживать плавный темп, чтобы не устать, в то время как другие стараются менять его, чтобы добиться высоких результатов за короткое время. Кто из них прав? Отвечают ученые.
