В этом материале — сразу пять аминокислот, которые не только улучшат показатели здоровья, но и помогут вам избавиться от лишних килограммов.
похудение
Существуют продукты, которые, насыщают «здесь и сейчас», но провоцируют еще более сильное чувство голода уже через 20-30 минут. И вы будете удивлены, когда узнаете, о чем идет речь.
Тщательное пережевывание пищи помогает питательным веществам лучше усваиваться — но это еще не все. Рассказываем, почему за завтраком, обедом и ужином и правда лучше жевать, чем говорить.
Можно ли похудеть зимой? Да, если вы правильно составите рацион. Вот сразу пять очевидно зимних продуктов, которые обладают не только потрясающим вкусом, но и жиросжигающими свойствами.
Когда дело доходит до лишнего веса, живот — область, которая доставляет нам больше всего неприятностей. Рассказываем, какие продукты помогут избавиться от жира на животе как можно быстрее.
Чем полезен пилатес, как скоро будут видны результаты, в чем разница между йогой и пилатесом и можно ли похудеть с помощью этой системы — отвечаем на главные вопросы о популярном фитнес-направлении.
Праздники удались на славу? В этом материале мы собрали простые и эффективные способы, которые помогут привести себя в форму.
Мы знаем, как избавиться от лишних килограммов без ограничений в питании — вот несколько простых советов, которые представляют собой ответ на риторический вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?».
Сегодня палеодиета (диета каменного века) — одна из самых популярных систем питания во всем мире. Она предлагает ориентироваться на пищу эпохи палеолита, и обещает удивительные результаты. Но так ли это на самом деле?
Интервальные тренировки — спортивный интенсив за короткое время — сегодня находятся на пике популярности, и это неслучайно. Разбираемся, в чем их преимущество и что нужно знать, чтобы не навредить себе.
