Нехватка сна снижает уровень микроРНК, подавляющий воспаление в сосудах
сон
Подростки, которые сталкиваются с запугиванием и оскорблениями в сети, чаще страдают нарушениями сна и когнитивной функции мозга.
Продукты самые обычные, за исключением, пожалуй, красной и черной икры
Хотя мозг — ни разу не мышца, его тоже можно накачать. Ну, или прокачать, если вам так больше нравится. И мы знаем пять невероятно простых способов сделать это.
Обычно вялость в течение дня связана с объективными причинами, такими как шум ночью или недостаток сна. Но иногда это происходит будто бы просто так, верно? Но нет, не просто так.
Эти факторы связаны с трехкратным повышением риска сердечно-сосудистой смерти у людей с гипертонией
Несмотря на то, что спать нужно каждому человеку, ученые до сих пор спорят о том, зачем мы вообще это делаем. Cамые любопытные из объясняющих теорий — в этом материале.
Если ваш кишечник не в форме, не спешите винить в этом вчерашний бизнес-ланч. И для начала подумайте, хорошо ли вы спите в последнее время.
«Мало спать и высыпаться вполне возможно», «храпеть не вредно», «алкоголь улучшает сон», и другие традиционные заблуждения в свете науки
Оказалось, что ночные эмоции имеют тот же самый характерный признак, что и настроение в период бодрствования