Плохое настроение, спровоцированное стрессом, — первый шаг на пути к депрессии. В этом материале мы собрали пять простых способов справиться с ним раз и навсегда.
стресс
Мы живем в век информационных технологий, когда на любой вопрос получаешь ответ: «Загугли!» В этом материале — самые популярные запросы о тревогах и стрессе.
После напряженного дня желание растворить стресс в увесистом куске кремового торта кажется единственно верным решением. Но есть продукты, которые подходят для этого значительно лучше.
Все еще думаете, что вам незачем осваивать медитацию, покупать свечи с ароматом лаванды и вообще учиться расслабляться? Ваша кожа иного мнения.
Как справиться со стрессом по науке? В этом материале — сразу пять способов снизить его пагубное влияние, основываясь на данных исследований и экспериментов.
Новое исследование австралийских ученых подтверждает то, что вы и так знаете — да, вы действительно слишком много работаете. К счастью, существуют простые и доступные способы расслабиться.
Все мы иногда паникуем, и в этом нет ничего страшного до тех пор, пока эмоция не захватывает нас полностью. Разбираемся, в чем разница между паникой и панической атакой, и что делать в каждой из ситуаций.
В большинстве случаев светотерапия применяется для лечения депрессии — но не только. Мы собрали факты о терапии светом, которые полезно знать, и советы, которым, возможно, пора начать следовать.
Согласно статистике, больше 70% населения крупных городов регулярно сталкивается с физическими симптомами, вызванными стрессом. Но мы знаем, как быстро справиться с проблемой.
Рациональный новогодний шопинг — это оксюморон. Рассказываем, почему «желтые ценники» и та самая женщина, под колесами тележки которой можно умереть за банку зеленого горошка, представляют из себя проблему.
