Ученые выяснили, что что системы питания с низким содержанием углеводов не просто лишают нас энергии, но могут сократить продолжительность жизни.
углеводы
Если большую часть своей жизни вы следовали диете, богатой мясными и молочными продуктами, то изменение принципов питания может привести к значительным изменениям в организме.
Некоторые виды углеводов более склонны распадаться в полости рта, образуя сахар, который, в свою очередь, повышает риск развития болезней ротовой полости.
Пусть хлеб и не самая захватывающая еда, это, безусловно, один из самых важных продуктов в рационе человека. Но теперь его место в истории может быть более весомым, чем когда-либо.
Если с белками в рационе нам давно все понятно (полезны при отсутствии особых медицинских показаний), то с жирами и углеводами, о вреде которых говорят одинаково активно, не то чтобы очень.
Современным экологам наиболее жизнеспособной кажется идея отказа от мяса, производство которого приближает глобальное потепление, в пользу насекомых. Но и с этим, кажется, могут быть проблемы.
Иногда то, что считается не очень полезным для здоровья, может неплохо сказаться на вашем самочувствии. Пять «вредных» советов, которым, возможно, стоит следовать — в этом материале.
Все большую популярность набирает фуд-практика с прицелом на похудение, в рамках которой дневную норму углеводов рекомендуется съедать во второй половине дня. А еще лучше — на ночь.
Знаете ли вы, что суперфуды способны помочь вам похудеть? Ну, или удержать текущий вес, если вы уже добились результата мечты. Десятка самых эффективных — в этом материале.
Исключив тот факт, что однообразный рацион может банально надоесть, мы решили выяснить, насколько полезен такой подход к питанию. И оказалось, что все куда серьезнее, чем предполагалось.
