Сегодня мы точно знаем, что спать необходимо около 8 часов в сутки. Но почему именно восемь, а не шесть или, скажем, девять? Ученые готовы дать ответ на волнующий вопрос.
здоровый образ жизни
Сонливость и апатия в качестве симптомов отмены кофеина могут сопровождаться также сильной головной болью и прочими реакциями. Но значит ли это, что вам придется пить кофе всю жизнь? Совсем нет.
Крепкая дружба — больше, чем просто общение и эмоциональное здоровье. Это еще и весомый вклад в здоровье физическое. Не верите? Мы собрали сразу сразу пять убедительных доказательств.
После застолья многие из нас в шутку жалуются, что от такого количества еды легко может случиться передозировка. Впрочем, существуют продукты, с которыми и правда стоит быть осторожнее.
Врачи говорят, что потребление коктейлей «энергетик + алкоголь» может спровоцировать серьезные проблемы со сном и повысить частоту сердечных сокращений. Но это, разумеется, еще не все.
Курение — огромный риск для здоровья, и все мы это прекрасно знаем. Другое дело, что процесс отказа от курения может оказаться невероятно трудным. В этом материале — пять способов бросить курить, которые работают.
Если вы не проводите дни в попытках похудеть, то вам, мы в этом почти уверены, и в голову не приходит регулярно вставать на весы. Между тем, эта практика может оказаться весьма полезной.
Если вейп все еще кажется вам забавной игрушкой, машиной для производства пара и чем-то совершенно безвредным для здоровья, то эксперты готовы вас переубедить.
Минимизировать риски для здоровья на сидячей работе можно и нужно. В этом материале — десятка простых, но эффективных способов улучшить настроение и самочуствие.
Принято считать, что у оптимистов все получается, а за счет того, что они никогда не злятся на мир, и со здоровьем у них дела обстоят лучше, чем у пессимистов. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться.
