Диетологи бьют тревогу: в мире набирает «популярность» орторексия — заболевание, связанное с излишним стремлением к здоровому рациону. Рассказываем, почему она возникает и как с ней справиться.
здоровый образ жизни
Давно планируете питаться правильно, но не знаете, с чего начать? Мы составили инструкцию, которая поможет справиться с ЗОЖ-задачей максимально эффективно.
Долго ворочаетесь в постели, прежде чем заснуть, и нередко просыпаетесь в совершенно разбитом состоянии? Мы собрали сразу пять способов, которые помогут справиться с проблемой.
Несмотря на то, что работа на ногах (например, продавец-консультант) кажется более опасной с точки зрения здоровья, сидячий образ жизни едва ли можно назвать полезным. Рассказываем, кто виноват и что делать.
В новогодние каникулы вы ни в чем себе не отказывали, и это касается не только еды, но также графика сна и бодрствования? Мы знаем, что делать.
Очевидно, что лучший способ избежать похмелья — просто не пить. Но если вы понимаете, что по тем или иным причинам вы не сможете этого сделать, у нас есть для вас несколько полезных советов.
«Могу ли я быть алкоголиком?», — этот вопрос задает себе большинство людей, которые более или менее регулярно встречаются с друзьями в баре. Разбираемся, как понять, что у вас проблемы с алкоголем.
Если вы тренируетесь более или менее регулярно, то отсутствие результатов — повод разочароваться в тренировках. Мы составили для вас список основных причин, почему мышцы не растут, даже если вы прописались в спортзале.
Почему начать бегать так трудно? Этому есть множество объяснений, но мы подскажем, как сделать так, чтобы даже на первом этапе пробежки приносили вам исключительно пользу и удовольствие.
В качестве мотивации продолжать заниматься даже в новогодние каникулы, мы составили для вас этот список. В нем — сразу семь вещей, которые произойдут с телом, когда вы откажетесь от физических нагрузок.
