Бросаем курить и не толстеем. Часть 1

просмотров Комментариев нет

Описание:

Чтобы не поправляться после отказа от курения, важно следить за уровнем серотонина в организме. Он содержится в чистом виде в некоторых продуктах или может быть произведен организмом из триптофана, который также содержится в продуктах. Достаточно съесть половину банана для того, чтобы уровень серотонина в крови повысился, а пищевым триптофаном богато мясо индейки. Кроме того, чтобы не поправиться, необходимо контролировать калорийность своего питания.