Что делать, когда мучает бессонница

просмотров 9 комментариев
Описание:
Бессонница - довольно частый синдром, который может указывать на множество проблем. Если бессонница мучает вас всего около месяца, то для борьбы с ней можно обойтись простыми средствами. Например, 30-40 минутами активной прогулки быстрым шагом перед сном или употреблением травяных сборов. Если бессонница остается, следует обратиться к врачу.
Рейтинг:
Оценка: 1Оценка: 2Оценка: 3Оценка: 4Оценка: 5
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментарии:
  • Аватар
    Мария

    Мне в борьбе с бессонницей хорошо помогает Пустырник Форте Эвалар. Принимаю перед сном две таблетки, минут за 30 и крепкий сон обеспечен. Я уже знаю по себе, если день был весь на нервах не какая прогулка перед сном не поможет. Нужно легкое седативное средство. Лучше заранее принять меры. А не считать барашков до утра))) В состав самого пустырника, которого в одной таблетке 100мг, еще входит магний и витамин В6. Такое сочетание способствует быстрому снятию напряжения и волнения.

    24.10.2019 в 09:16
  • Аватар
    Инна

    Уже не могу спокойно смотреть все эти видео с советами, которые не работают по факту. Как не спала ночами, так и не сплю.

    27.11.2019 в 14:44
    • Аватар
      Мария

      @Инна:
      Нужно знать свой организм и прислушиваться к нему, тогда все проблемы можно легко и просто решить. Я знаю, что если перенервничаю, то ночь пройдет у окошка сидя с массой мыслей. Стараюсь контролировать свои эмоции и не давать нервам выход. Еще мне очень помог комплекс Найтвелл, растительный состав которого благоприятно повлиял на мое общее самочувствие и наладил сон.

      01.12.2019 в 22:32
  • Аватар
    Лола

    Хорошие советы. Многое я уже знаю, пробовала, и не помогает… к чему-то обязательно прислушаюсь. А вообще тоже думаю, может что-то и пропить от бессонницы, хотя против снотворных…

    24.12.2019 в 21:16
    • Аватар
      Катя

      @Лола: Я уже давно не экспериментирую на себе. Подобрала для себя средство хорошее от бессонницы. Здесь его уже выше советовали. Найтвелл мне тоже здорово помогает и после курса этого средства проблем со сном нет. Сплю, как младенец.

      26.12.2019 в 01:47
  • Аватар
    Наталья

    Мне все эти способы не помогли. Обожаю аромомасла, постоянно их везде использую, но вот спать спокойно и крепко всю ночь они мне так и не помогли. Пришлось пропить Найтвелл — это комплекс на растительной основе, он не вредный, но очень эффективный. Теперь поддерживаю эффект, так сказать, аромотерапией.

    26.12.2019 в 17:00
  • Аватар
    Мила

    Было время, что очень страдала от бессонницы. Справилась с таким состоянием благодаря Пассамбре Эдасу 306. Еще принимала на ночь теплые ванны с травками. И старалась вечером прогуляться.

    15.03.2020 в 18:59
  • Аватар
    Людмилка

    Отличное видео. На почве этой самоизоляции так стала плохо спать. Конечно не хватает прогулок и свежего воздуха, дети носятся по квартире, много нервничаю. очень хочется вернуться к привычной жизни. Пока пью эваларовский мелатонин перед сном, он помогает улучшить качество сна. Высыпаюсь отлично и ночью не просыпаюсь.

    08.05.2020 в 20:09
  • Аватар
    Кирилл

    Главное тут обратить внимание на то в каком состоянии нервная система. Если есть стресс, раздражительность, то и сон будет страдать. Мне полегчало после того как взял внеплановый отпуск, стал больше отдыхать и ещё принимаю курсами мэнс формулу больше чем поливитамины. Пажитник в составе как раз благотворно влияет на нервную систему.

    17.04.2024 в 20:37

Добавить комментарий

3000

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поделитесь этим видео: