Как быстро засыпать

просмотров 1 комментарий

Описание:

Температура воздуха в спальне должна быть 16 - 20 градусов. Осторожнее с лекарствами: таблетки от головной боли могут содержать бодрящий кофеин. Использование на ночь тонизирующих средств для кожи - кремов, лосьонов - взбадривает весь организм. Выключите все, что излучает свет и мигает: гормон сна, роста и похудения мелатонин вырабатывается лишь в полной темноте.

Рейтинг:

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Комментарии:

Алла

0

Могу советовать формулу сна экспресс в таблетках для рассасывания. Во-первых удобно, можно даже ночью принимать когда просыпаешься неожиданно…и помогает действительно быстро.

11.12.2022 в 10:32

Ответить