Полезно знать
Косметические продукты и средства гигиены — не лекарства, так что ...
Как вернуть подвижность шее
просмотров
1 комментарий
Описание:
После нескольких часов за компьютером, перед телевизором или за интересной книгой мы часто ощущаем скованность шеи или даже боль при попытке шею разогнуть. Вернуть подвижность помогут упражнения. 1. Положить правую ладонь над левым ухом, наклонить голову вправо и, удерживая ее в этом положении рукой, попытаться распрямить шею. Вдох - напрячь мышцы, выдох - расслабить. То же - левой рукой. 2. Руки в замок на затылке. Надавливать головой поочередно на одну и другую ладонь.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Авросия
Мне остеопат хорошо помог…. стараюсь ходить к нему регулярно.Но вообще подвижность зависит также от здоровья суставов, поэтому я сейчас ещё принимаю ревмафлекс. Он помогает снимать воспалительные процессы, боль и тогда и двигаться становится гораздо легче.