Опасности искусственного освещения

просмотров Комментариев нет

Описание:

Ночной образ жизни, поздний просмотр телевизора/работа за компьютером, перелеты со сменой часовых поясов приводят к раздражению зрительных анализаторов, переутомлению, депрессии. Если свет слишком яркий, глаза краснеют и устают, зрение ухудшается. А самое страшное - онкологические заболевания. За их профилактику в организме отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается только ночью (с 23 до 2 часов ночи), в темноте и во время сна. Для укрепления иммунитета, обеззараживания помещений и выработки витамина D рекомендуется умеренное использование ультрафиолетовых ламп.