Киви замедляет старение кожи, так как содержит много витамина С, который участвует в синтезе коллагена, обеспечивающего упругость кожи. Киви препятствует раку кожи - за счет содержащейся в этом фрукте меди. Она участвует в формировании пигмента меланина, который защищает кожу от воздействия ультрафиолета. А за счет клетчатки - водорастворимого пектина - киви понижает уровень холестерина в крови и риск развития атеросклероза. Съедать надо 2 - 3 киви в день.