Специалисты рекомендуют убрать смартфон и не считать перед сном овец. ...
Проблема со сном
просмотров
Комментариев нет
Описание:
Нормализовать сон людям после смены часового пояса поможет мелатонин - регулятор суточных ритмов. Это основной гормон эпифиза - маленькой шишковидной железы в головном мозге. В ночное время мелатонина вырабатывается в 30 раз больше, чем днем. Причем днем его вырабатывает в основном периферия - клетки легких, сердца, кишечника.
Комментарии:
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку